Section Gym/Pilates/Musculation

Le FJEP propose un espace de musculation encadré par des animatrices diplômées d’état, elles vous accompagnent tout au long de vos séances. Des cours indépendants de gymnastique, d’abdos fessiers, de pumping, de renforcement musculaire, de Pilates vous sont également proposés trois fois par semaine.

Quelques explications ci-dessous

Objectif de la Gym

La gymnastique est la science rationnelle des mouvements; elle a pour but, au départ, le développement régulier du corps, l’accroissement et l’équilibration de toutes les forces de l’organisme et elle comprend l’étude des exercices du corps, en soi et en vue d’un but déterminé : but physiologique, esthétique, …

Objectif de la Musculation

Si votre but consiste à progresser en musculation pour sculpter votre corps, voici les principaux objectifs à atteindre : volume musculaire, prise de masse, perte de masse grasse (sèche), renforcement musculaire et tonification musculaire.

Objectif du renforcement musculaire

Le but du renforcement musculaire est d’améliorer l’efficacité des muscles, non seulement afin de pouvoir pratiquer une activité sportive, mais également pour se sentir bien et agile dans la vie quotidienne.

Objectif de la méthode Pilates

Est de rendre « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ». Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Les muscles profonds sont responsables de la posture. Le but est de prendre conscience de l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Public concerné: Adultes